【48812】白叟最好选双高帮鞋

添加时间：2024-06-24 15:35:34    文章来源：行业新闻

  由于折腰较为困难，许多白叟喜爱穿低帮或无跟鞋，但美国运动医学专家詹姆士·史道克森却对这个习气提出了不同的主张，“下肢的血液循环好，养分才干及时运送到位，老年人血液循环欠好，腿部和脚上的皮肤相对‘软弱’，最好要选一双高帮的鞋维护这些单薄的部位。”

  在305医院老年病科主任王凯接诊的病人中，不少白叟长时间穿低帮鞋，成果鞋帮“卡”在脚踝处，构成此处肿胀，用手一按就一个小坑，并且还简单溃烂。而老年人感觉神经较为愚钝，不易发觉，久而久之会加剧血液循环不畅的程度，构成下肢静脉血栓等风险要素。此外，老年人的踝关节自身易扭伤，没有鞋帮的支撑力，还会构成肌肉拉伤，添加受伤的程度。

  王凯主任主张，白叟外出时脚踝的受力会显着增大，最好选双健壮皮革的高帮鞋，鞋帮在脚踝上为好，最好仍是不要太软，以便有必定的支撑力充沛维护脚踝。别的，白叟挑鞋也不要太寻求“跟脚”，应稍宽松点，由于老年人下肢在活动后会有水分渗出，往往会呈现肿胀，这时“跟脚”会变成挤脚。

  需求留意的是，老年人多有骨质疏松，脚踝扭伤后不简单康复，因而，即便在训练的时分，假如有条件，最好选双高帮的运动鞋，防止运动中扭伤脚踝。